Развийте позитивно психично здраве
Знаете ли, че повече от 43 милиона американци имат проблеми с психичното здраве? Много хора оставят проблемите с психичното здраве да останат нелекувани, но ако не се третират правилно, влошаващото се психическо състояние може значително да повлияе на качеството ви на живот. Има много начини за развитие на положително психично здраве – от редовни упражнения […]
Здравословно ли е да си тъжен?
Да бъдеш тъжен не е нещо, на което повечето хора се радват. Въпреки това, тъгата не е нещо, което трябва да се избягва на всяка цена. Да бъдеш тъжен може да бъде здравословно за нас. Разликата между тъгата и депресията Ключът към извличането на полза от тъгата е да се знае разликата между това да […]
OK е да се чувстваш тъжен
Всеки се чувства тъжен понякога, точно както всеки може да се чувства радостен, ядосан, горд и много други емоции. С други думи, всеки има чувства и тези чувства винаги се променят. Понякога се чувстваме щастливи (например, когато се забавляваме), а понякога се чувстваме тъжни (като когато загубим любим човек). Каквито и да са чувствата, то […]
Здравословна ли е тъгата?
Здравословна ли е тъгата? Митове и реалности за тъгата, които ще оптимизират емоционалната ви интелигентност. Тъгата получи лоша оценка в Щатската култура. Изглежда, че на където и да се обърнете, ще намерите изобилие от възможности за избягване на тъгата, за да станете „по-щастливи“. Социалните медии са основният виновник, с безкрайните постове в Instagram, […]
Как се върнах от депресията?
Как се върнах от депресията, като преодолях отлагането си през целия живот Аз съм Мишел и пиша това с огромно чувство на облекчение. Чувствам се сякаш огромна тежест е паднала от раменете ми и искам да ви разкажа защо. Надявам се да си спестите унижението, с което се сблъсках аз и да преодолеете отлагането преди […]
Какво е депресия?
Да не се чувстваш добре, когато нещо лошо се случи като раздяла с любимия или загуба на работа е нормално. Обикновено чувството отслабва с времето и продължаваш да живееш живота си. Ако обаче си с депресия, чувството не си отива дори нещата да се подобряват. Начина, по който се чувстваш, когато си депресиран е […]
Тревожност
Какво е “тревожност”? Всеки е имал чувство на тревожност в един момент в своя живот, независимо дали е било заради интервю за работа, среща със семейството на партньора му за първи път или е в очакване на бебе. Някои тревожности са полезни – помагат ни да реагираме на стреса или потенциални заплахи, като […]