Развийте позитивно психично здраве

Развийте позитивно психично здраве

Знаете ли, че повече от 43 милиона американци имат проблеми с психичното здраве? Много хора оставят проблемите с психичното здраве да останат нелекувани, но ако не се третират правилно, влошаващото се психическо състояние може значително да повлияе на качеството ви на живот. Има много начини за развитие на положително психично здраве –  от редовни упражнения […]

Здравословно ли е да си тъжен?

Здравословно ли е да си тъжен?

Да бъдеш тъжен не е нещо, на което повечето хора се радват. Въпреки това, тъгата не е нещо, което трябва да се избягва на всяка цена. Да бъдеш тъжен може да бъде здравословно за нас. Разликата между тъгата и депресията Ключът към извличането на полза от тъгата е да се знае разликата между това да […]

OK е да се чувстваш тъжен

OK е да се чувстваш тъжен

Всеки се чувства тъжен понякога, точно както всеки може да се чувства радостен, ядосан, горд и много други емоции. С други думи, всеки има чувства и тези чувства винаги се променят. Понякога се чувстваме щастливи (например, когато се забавляваме), а понякога се чувстваме тъжни (като когато загубим любим човек). Каквито и да са чувствата, то […]